Profitez du plein air pour s’aérer l’esprit et vous relaxer :

Je vous accueille sur place à la guinguette du Héron Carré de 11à 12h.

Tarif : 10 euros par personne
Groupe de 15 personnes maximum – sur Inscription
ou Spontanément sur place s’il reste de la place.

Pratiqué en position allongée de préférence, vous n’aurez qu’à suivre et vous laisser guider par ma voix. Tout simplement.

La relaxation vient du latin « relaxatio » qui signifie détente, mise au repos. C’est la recherche volontaire d’un état de relâchement, un état modidié de conscience afin de diminuer le stress et les tensions tant physiques que mentales.

Cela permet :

– Une diminution du tonus musculaire avec pour conséquence une diminution de la douleur. Le relâchement musculaire est plus important que pendant le sommeil.
– De mieux gérer les réactions émotionnelles
– De faciliter un sommeil réparateur
– De faire des expériences de sérénité

au niveau neurophysiologiques :

– Libération d’endorphines
– Ralentissement du rythme cardiaque
– Diminution de la tension artérielle
– Ralentissement de la fréquence respiratoire et augmentation de son amplitude…

Prévoyez un tapis et un coussin pour votre confort…

Pour toutes informations et réservations, contactez Ludmila Bouguier – MainVeilleuse au 06 73 65 32 76 ou par mail ludmila.bouguier@hotmail.fr

Au plaisir de vous retrouver là bas .